Экспертиза

Жалуетесь на сон? Замените подушку

Важная информация для тех, кто устал не высыпаться.

Жалуетесь на сон? Замените подушку

Ирина Альбертовна Ходырева.jpgИрина Альбертовна Ходырева, врач травматолог-ортопед

 

 

Разумеется, если вы уже начинаете ощущать боль и дискомфорт, значит, пора озаботиться приобретением специализированных постельных принадлежностей, в частности, ортопедических подушек. Поначалу спать на них покажется неудобно, но такая подушка обеспечивает правильное положение головы, шеи и позвоночника во время сна.

В итоге вам не нужно сквозь сон подкладывать подушку себе под плечи. На одной из длинных сторон таких изделий делают специальный утолщенный валик (высота утолщения зависит от высоты плеча, поэтому лучше покупать такую подушку в специализированном магазине с грамотным консультантом) – именно он отвечает за ортопедический эффект. Такая подушка не будет мягкой, но зато будет грамотно распределять нагрузку, не будет препятствовать току крови, а значит, наутро вы не будете ощущать боли в спине и шее, и чувствовать себя разбитым уже с утра.


Возврат к списку